Semana Europea del cáncer de pulmón

Al menos un tercio de todos los casos de cáncer pueden prevenirse. La prevención constituye la estrategia a largo plazo más costoeficaz para el control del cáncer.

Tabaco

El tabaquismo es el factor de riesgo evitable que por sí solo provoca más muertes por cáncer en todo el mundo, ya que provoca aproximadamente el 22% de las muertes anuales por esa causa. En 2004 se atribuyeron al tabaquismo 1,6 millones de los 7,4 millones de muertes por cáncer.

El humo de tabaco provoca muchos tipos de cáncer distintos, como los de pulmón, esófago, laringe (cuerdas vocales), boca, garganta, riñón, vejiga, páncreas, estómago y cuello del útero. Alrededor del 70% de la carga de cáncer de pulmón puede achacarse al tabaquismo como única causa. Se ha demostrado que el humo ajeno, también llamado «humo ambiental», causa cáncer de pulmón en adultos no fumadores. El tabaco sin humo (en forma de productos de tabaco orales, tabaco de mascar o en polvo) provoca cáncer de boca, esófago y páncreas.

El cáncer de pulmón es el tumor maligno más frecuente en el mundo, se diagnostican un millón cuatrocientos mil casos al año. En España esta cifra ronda los veinte mil casos anuales

DECÁLOGO DE CONSEJOS PARA UNA CORRECTA VISIÓN DEL CONDUCTOR

  

1) No espere a la renovación de su permiso de conducción, hágase una revisión una 

vez al año. 

2) Si usa gafas graduadas mantenga los cristales limpios y sin daños. Es recomendable 

llevar unas gafas de repuesto en el vehículo.

3) Si usa lentes de contacto evite el aire acondicionado intenso, corrientes de aire y 

fumar en el vehículo. 

4) Protéjase de los rayos solares con gafas de sol de buena calidad. Los deslumbramientos son un factor de riesgo de accidentes.

5) Si aún no utiliza gafas, vigile síntomas como la fatiga, visión borrosa, dificultad para 

ver de noche o cualquier otra, por pequeño que parezca.

6) Prevenga la fatiga ocular haciendo una parada cada dos horas o 200 km.

7) Una correcta visión en la conducción, no sólo depende de sus ojos: llevar el parabrisas limpio y sin daños, los faros y espejos retrovisores limpios y correctamente reglados le facilitarán una conducción más segura.

8) Respete los límites de velocidad: una velocidad excesiva reduce el campo visual del 

conductor, exige más concentración y potencia la fatiga.

9) Use siempre el cinturón de seguridad, en caso de colisión puede prevenir graves 

lesiones oculares.

10) Si toma alguna medicación que le pueda causar alteraciones en la visión, no conduzca 

y consulte a su médico.

¿Qué es la migraña?

Migraña o jaqueca son dos términos idénticos que definen un tipo de dolor de cabeza que se caracteriza por crisis de dolor (generalmente en una o en las dos sienes) de duración entre 4 y 72 horas y, en general de carácter invalidante, es decir, que la persona se ve obligada a abandonar su actividad habitual o al menos a limitarla, mientras dura el dolor.  Suele acompañarse de náuseas, vómitos, hipersensibilidad o malestar (molestia o incomodidad) con la luz y los ruidos.

La mayor parte de los migrañosos recuerdan o saben de parientes en su árbol genealógico (abuelos, padres, hermanos, tíos, etc.) que padecen o han padecido migraña.  En general, la migraña empieza antes de los 30 años y constituye una característica de la persona (como lo pueden ser también la afición por el cine, o el carácter alegre); debido a ello va a tener que convivir con ella durante gran parte de su vida.  Esto indica que, hoy por hoy, no tiene tratamiento que la haga desaparecer, es decir, que la cure, aunque sí que hay tratamiento para controlarla satisfactoriamente.

Factores desencadenantes de las crisis

Psicológicos: estrés, período postestrés, ansiedad, depresión

Hormonales: (pre)menstruación, ovulación, anovulatorios

Alimentarios: alcohol (vino tinto), chocolate, quesos, ayuno, 

comidas ricas en nitritos/nitratos (conservas), glutamato

monosódico (comida china), abuso o privación de cafeína

Ambientales: estímulos visuales, olores, ruidos, cambios 

atmosféricos, altitud elevada

Del sueño: exceso y déficit de sueño

Farmacológicos: vasodilatadores (nitroglicerina), reserpina, 

estrógenos

Otros: traumatismo craneal, exceso de ejercicio físico, fatiga,

hipertensión arterial

Recomendaciones dietéticas

Compruebe si alguno de los siguientes alimentos le desencadena una crisis de jaqueca, en ese caso evítelo:

Alimentos con alto contenido en tiramina, histamina, phenilalanina o flavonides fenólicos:

Ventajas de no fumar

Debes saber que dejar de fumar es la mejor decisión que puedes tomar relacionada con tu salud. Abandonar el tabaco mejora la expectativa de vida porque disminuye el riesgo de padecer determinadas enfermedades y te proporciona una mejor calidad de vida. Tu aspecto mejorará notablemente, la piel estará más luminosa, los dientes y el aliento también mejoran. Desde el primer día sin fumar puedes empezar a notar los beneficios.

• 20 minutos después del último cigarrillo 

La tensión arterial y el ritmo de pulso recuperan sus valores normales

• 8 horas sin fumar 

Los niveles de nicotina y monóxido de carbono se reducen a la mitad

• 24 horas sin fumar 

Disminuye el riesgo de un ataque al corazón

• 48 horas sin fumar 

Mejora el gusto y el olfato

• 72 horas sin fumar 

Mejora la respiración

• Medio mes a tres meses después de dejar de fumar 

Mejora la circulación, el andar y la función pulmonar

• De 1 a 9 meses sin fumar 

Disminuye la tos, la fatiga. Aumenta la sensación de bienestar

• 5 años después de dejar de fumar 

El riesgo de morir de enfermedad cardiaca es igual al de los no fumadores

• 10 años después de dejar de fumar 

El riesgo de cáncer de pulmón es igual al de los no fumadores

Además, dejar de fumar previene la impotencia y en las mujeres aumenta la posibilidad de tener un buen embarazo y un hijo sano.

Otra ventaja es que dejar de fumar es posible.

Recuerda que las cosas de más valor no se pagan con dinero.

Tu salud es una de ellas.

Día Internacional de Acción contra la Migraña

Cada 12 de septiembre, se celebra el Día Europeo de Acción contra la Migraña, una enfermedad neurológica que afecta a más de 3,5 millones de personas en España según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN). La migraña produce una pérdida de 20 millones de jornadas laborales anuales, que en términos económicos supone mil millones de euros cada año en Europa.

Los “Dolores de cabeza” o Cefaleas, son uno de los problemas más comunes y a la vez menos atendidos del sistema nervioso.

Entre ellos se encuentran la Migraña, la Cefalea en Racimos o Cluster, la Cefalea Tensional y los dolores de cabeza crónicos y diarios, Cefalea Crónica Diaria.

La Cefalea ha sido y continua siendo una enfermedad subestimada en escala y en tamaño y los dolores de cabeza siguen estando entre las dolencias más infra consideradas, poco diagnosticadas y mal tratadas en toda Europa. 

Las Cefaleas no sólo son crisis dolorosa, son además en muchos casos dolores muy incapacitantes. En el mundo y de acuerdo con la OMS 2001, La Migraña es la causa nº 19 en la tabla de discapacidades general de todas las enfermedades, sexos y género y la nº 12 si hablamos sólo de mujeres.

Vision y seguridad VIAL en España

La visión es el sistema sensorial más importante para la conducción de vehículos, el 90% de la información que necesita el conductor llega a través de los ojos. Según datos de la DGT entre el 1% y el 5% de los accidentes por causas médicas podría tener su origen en un problema de visión.

Los factores de riesgo que más influyen en la visión a la hora de conducir son: la edad, el estado psicofísico, y la salud visual. También existen factores externos al conductor que afectan a la visión del conductor, principalmente la conducción nocturna o con baja luminosidad. Es durante la noche cuando mayor tasa de fallecidos por accidente se produce, a pesar de ser la franja horaria con menos tráfico. 

Otros factores ambientales como el deslumbramiento por el sol, o condiciones meteorológicas adversas: lluvia, niebla, etc, también influyen en la capacidad de visión del conductor.

De la encuesta realizada a una muestra de 2.445 conductores se desprenden las siguientes conclusiones:

1) El 45% de los conductores ha sido diagnosticado de algún problema de visión.

2) Los problemas de visión más frecuentes entre los conductores son: miopía (38%), astigmatismo (29%), presbicia (19%) e hipermetropía (8%).

El 25% de los menores en edad escolar sufre algún problema visual sin diagnosticar//14ª Campaña de Prevención del Fracaso Escolar

El 25% de los menores en edad escolar sufre algún problema visual sin diagnosticar que puede ir directamente ligado con el fracaso escolar ya que el 90% de la información que recibe el alumno es a través de la vista.

Por este motivo la Fundación Alain Afflelou lanza su 14ª Campaña de Prevención del Fracaso Escolar, iniciativa con la que ópticos-optometristas titulados de sus más de 260 ópticas, revisarán gratuitamente la vista a niños de entre 5 y 7 años hasta el 15 de octubre, siguiendo un protocolo clínico avalado por las facultades más prestigiosas en Optometría.

NO DUDES EN CONSULTAR A TU MEDIO O PEDIATRA SI EL MENOR PRESENTA ESTOS SÍNTOMAS:

- Entorna los ojos para mirar o fijarse en detalles lejanos
- Tuerce los ojos o bizquea
- Presenta cefaleas frecuentes o inexplicadas
- Parece que tiene la mirada perdida al hablar con alguien
- Presenta movimientos pendulares de la vista
- Su pupila tiene aspecto blanco
- Se acerca mucho a la televisión o a los libros
- Adopta posiciones de tortícolis (cuello torcido) cuando lee o hace los deberes, que a la larga pueden manifestarse como dolores de cuello o espalda
- Padece befaritis u orzuelos de repetición
- Se frota los ojos con frecuencia
- Guiña un ojo al salir el sol

Cuestiones más frecuentes de Cáncer de Pulmón

DÍA MUNDIAL DE LA FIBROSIS QUÍSTICA

               

La Federación Española de Fibrosis Quística, junto con el resto de países miembros de Asociación Internacional de FQ (CFW), celebrará el primer Día Mundial de esta enfermedad el próximo domingo 8 de septiembre de 2013. El objetivo principal es dar a conocer la situación de las personas con FQ en todo el mundo y mejorar su calidad de vida, con el fin de evitar desigualdades en el tratamiento.

Con la celebración del Día Mundial de la Fibrosis Quística se pretende arrojar luz sobre la situación global en lo referente al cuidado de la enfermedad y ayudar en el desarrollo de unos estándares mínimos de tratamiento. Esto incluye la disponibilidad de la medicación, equipamiento y profesionales necesarios especializados en FQ. Para ello, la Asociación Internacional de FQ ha publicado una declaración con estos estándares básicos de tratamiento, con el objetivo de que sean adoptados por todos los países participantes antes del año 2023.

Esta declaración, firmada por miles de especialistas en Fibrosis Quística de todo el mundo, así como por asociaciones de personas con FQ, incluye necesidades tan importantes como un diagnóstico temprano de la enfermedad, facilidades en el acceso al tratamiento, un listado de medicación básica, equipos de cuidado especializados y el apoyo necesario para las familias. La página web www.worldwidecfday.org ofrece información sobre esta declaración y sobre la celebración del primer Día Mundial de la Fibrosis Quística.

Por su parte, la Federación Española de Fibrosis Quística reivindica la necesidad de que España equipare el tratamiento de la FQ al de muchos otros países de la Unión Europea, donde se reciben medicamentos más avanzados que no están llegando a España, debido a que el gobierno no está dispuesto a asumir su coste.

Estas desigualdades también existen dentro de nuestro país, donde todavía hay tres comunidades autónomas (Castilla-La Mancha, Asturias y Navarra) que no realizan el cribado neonatal en Fibrosis Quística, para detectar la enfermedad de forma temprana. Esto puede suponer una reducción en la calidad y esperanza de vida de las personas con FQ que están naciendo en esas comunidades.

Es evidente que los recortes en las prestaciones sanitarias que se están produciendo en España, junto con la reducción de la inversión en investigación, están poniendo en peligro nuestra calidad de vida, coartando el derecho a recibir los tratamientos más adecuados. Todo ello, pone de manifiesto el retroceso que está viviendo España en materia de salud y cuyo coste se mide en mayor padecimiento y en vidas.

Solo alrededor de un tercera parte de los HIPERTENSOS tienen controlada con éxito su presión arterial

La hipertensión es la principal causa de enfermedad cardiovascular (ECV) y está asociada con al menos 7,6 millones de muertes al año en todo el mundo (13,5 por ciento de todas las muertes), siendo el principal factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares.

Se recomienda tomar la PA:

•  al menos, una vez hasta los 14 años de edad;
•  cada 4 o 5 años desde los 14 hasta los 40 años de edad
•  cada 2 años a partir de los 40 años, sin límite superior de edad

El objetivo de control de la HTA es una PA < 140/90 mmHg

  Clara K. Chow, de 'Hamilton Health Sciences' y la Universidad de McMaster, en Hamilton, Canadá , y sus colegas evaluaron la prevalencia, el conocimiento, tratamiento y control de la hipertensión en los participantes en el Estudio sobre la Prospectiva de la Epidemiología Urbana y Rural (PURE), que incluyó a 153.996 adultos de 35 a 70 años, reclutados entre enero de 2003 y diciembre de 2009.

El Gobierno elevará la edad mínima de consentimiento sexual de los 13 a los 16 años

Edad de consentimiento sexual

La edad del consentimiento sexual es la edad por debajo de la cual el consentimiento prestado para tener relaciones sexuales no resulta válido a efectos legales presumiéndose violencia o abuso por parte del que fuere mayor de edad en tales circunstancias sin importar la existencia o no de cualquier violencia o abuso real, asimilándose o sancionándose como delito de violación. El sexo no consentido es considerado abuso sexual



El Gobierno elevará la edad mínima de consentimiento sexual de los 13 a los 16 años, según ha confirmado a Europa Press fuentes del Ministerio de Sanidad, desde donde recuerdan que "la medida está encaminada a evitar abusos y en ningún caso a penalizar relaciones entre iguales".La medida, que está incluida dentro del anteproyecto de reforma del Código Penal, será previsiblemente aprobada en el Consejo de Ministros en próximas semanas, según informan, para posteriormente iniciar su tramitación parlamentaria. Así, con su aprobación, se resuelve una situación que situaba a España como el país con la edad de consentimiento sexual más baja de la Unión Europea.El texto, que adelanta este miércoles 'El País', ratifica que el adulto sea condenado a penas de entre dos y seis años de cárcel aunque se de consentimiento; del mismo modo no se considerará delito en aquellas relaciones sexuales consentidas entre menores con edad similar o grado de madurez similar.Fuentes de Sanidad recuerdan que "este tema ya estaba anunciado y será así", destacando que "el texto recoge que la medida esta encaminada a evitar abusos a menores y en ningún caso a penalizar relaciones entre iguales, y esto también se recoge perfectamente en el texto".La ministra de Sanidad, Ana Mato, propuso el pasado meses de mayo a los grupos parlamentarios en el Congreso elevar a los 16 años la edad mínima de consentimiento sexual en menores, aunque la medida fue presentada en el Consejo de Ministros en abril dentro del Plan de Infancia y Adolescencia, donde también se incluía subir la edad para contraer matrimonio a los 16 años que actualmente está en 14 años.Mato explicaba en su comparecencia en la Comisión de Igualdad del Congreso que la medida se hacía siguiendo las recomendaciones del Comité de Derechos del Niño de la ONU de 2007, con el fin de luchar contra la pederastia, así como del Consejo de Europa, que considera que por debajo de los 15 años un niño no puede dar su consentimiento para mantener una relación sexual con un adulto.

Aplicación "LIBRES"

"LIBRES"es una aplicación para teléfonos móviles (sistemas operativos IOS y Android) dirigida principalmente a mujeres que sufren o han sufrido violencia de género y a cualquier persona que detecte en su entorno una posible situación de maltrato.

Descargar app

A través de un menú principal compuesto por seis apartados, la persona que se descargue "LIBRES" puede:

• tomar conciencia de su situación como víctima de violencia de género
• informarse acerca de los pasos a seguir ante una situación de violencia de género
• conocer los recursos telefónicos y presenciales que están a su alcance para asesorarse y denunciar
• conocer las medidas de autoprotección que puede y debe tomar para salvaguardar su seguridad y la de sus hijos
• y, finalmente, puede sentir que toda la sociedad está a su lado, que otras mujeres han pasado por su misma situación y han conseguido salir y comenzar una nueva vida alejada de la violencia, tal y como ponen de manifiesto los siguientes testimoniales:

Sensibilizacion

Todo ello de un forma ágil, sencilla, intuitiva, gratuita y sobre todo confidencial ya que la aplicación se ha diseñado para que permanezca oculta en el menú del teléfono de tal manera que nadie más, salvo ella misma, sepa que dispone de una aplicación sobre violencia de género.

El consumo de fruta reduce el riesgo de diabetes tipo 2

SIEMPRE QUE NO SEA EN ZUMO

Comer más frutas, en especial arándanos, uvas y manzanas, se asocia con un menor riesgo de diabetes tipo 2, mientras un mayor consumo de zumo tiene un efecto adverso, según sugiere un artículo publicado en 'British Medical Journal'. Se recomienda incrementar el consumo de frutas para la prevención de muchas enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, pero los estudios han generado algunos resultados mixtos.

   Investigadores de Reino Unido, Estados Unidos y Singapur, por lo tanto, se centraron en examinar la asociación entre el consumo de frutas en relación al riesgo de diabetes tipo 2. En el estudio participaron 187.382 participantes, 36.173 hombres y 151.209 mujeres, que informaron de un diagnóstico de diabetes, pero sin enfermedades cardiovasculares o cáncer al inicio del estudio.

   En el estudio se usaron diez frutos individualmete: uvas o pasas, melocotones, ciruelas, albaricoques, plátanos, melones, manzanas, peras, naranjas, toronjas, fresas y arándanos. El zumo de fruta incluyó manzana, naranja, pomelo y otras. Los resultados mostraron que 12.198 de 187.382 (6,5 por ciento) participantes desarrollaron diabetes.

   El consumo total de fruta entera se correlaciona positivamente con la edad, la actividad física, el consumo de multivitaminas, el consumo total de energía y el consumo de zumo de fruta. Tres porciones por semana de arándanos, uvas y pasas, manzanas y peras reducen significativamente el riesgo de diabetes tipo 2.

   Por el contrario, un mayor consumo de zumo de fruta se asoció con mayor riesgo de diabetes tipo 2. Sin embargo, la sustitución de tres porciones por semana de zumo de frutas por frutas enteras individuales reduce el riesgo de diabetes tipo 2 en un 7 por ciento.