23 HORAS Y MEDIA es un vídeo muy
ilustrativo del doctor Mike Evans donde se explican los beneficios del ejercicio físico
para mejorar la calidad de vida general y para tratar algunas enfermedades en
particular.
Tal y como se comenta en el vídeo, no se
trata de hacer duros entrenamientos, sino de actividades como caminar o montar
en bici, ejercicio que implique aumentar la actividad física diaria aunque sea
media hora, así de simple.
Con solo media hora diaria, siendo constantes, podemos
mejorar nuestra SALUD general.
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