VIII JORNADAS DE LA SALUD

 Organizadas por Doña Josefina Sánchez Paco trabajadora social del centro de salud Ricardo Fernández Valades.

Suelo pélvico tras el embarazo,,PREVENIR MEJOR QUE TRATAR

  Aunque el cuerpo de la mujer posee mecanismos naturales para restablecerse después del embarazo, los especialistas aconsejan tonificar la zona para conseguir una recuperación más rápida y satisfactoria tras el parto.

   El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal  y cuya función es sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina; y recto) en una posición adecuada para su funcionamiento normal.

   A lo largo de su vida, una de cada cuatro mujeres y uno de cada nueve hombres padecerán algún trastorno asociado al suelo pélvico. Según explica Juan José Escribano, Jefe del Servicio de Ginecología del Hospital Universitario de Alcalá de Henares de la Comunidad de Madrid, las patologías del suelo pélvico son un problema muy importante que afectan en gran medida a la calidad de vida de quienes las sufren, por ello, es esencial la prevención.

   Escribano apunta que la salud de esta zona del cuerpo femenino pasa por seguir dos recomendaciones elementales durante el embarazo: controlar el peso y acudir a las clases de preparación al parto. El especialista nos ayuda además a dilucidar algunas de las cuestiones más importantes sobre el suelo pélvico y su recuperación.

¿Qué situaciones ponen en riesgo el suelo pélvico?

   Sin embargo, existen factores de riesgo que no pueden controlarse, como un peso elevado del bebe al nacer, las gestaciones gemelares o un parto complicado en el que se ha necesitado instrumentación para extraer al niño. En estos casos, los músculos y ligamentos del suelo pélvico sufrirán más allá de lo que prevé la naturaleza y necesitarán un extra de cuidados pasadas las primeras semanas tras el nacimiento.

¿Cuáles son los ejercicios más recomendables?

   Los ejercicios más recomendados por los expertos antes y después del parto son los ejercicios de Kegel, basados en la contracción de los músculos del perineo. La forma más fácil de aprender a realizarlos es identificar primero los músculos que se deben contraer. Para ello, Escribano explica que el ejercicio es similar al que se realiza cuando se orina y se para la micción mediante una contracción.

¿Qué deportes son los más favorables en la recuperación?

Mitos y temores sobre el ASMA y Alergia

 ¿Cuáles son los temores más comunes y los mitos o falsas creencias construidos alrededor de estas enfermedades?. Trataremos de esclarecer algunos de ellos.

http://www.fundaler.org.ar/

Temor a los Corticoides: hoy se considera el asma como una enfermedad inflamatoria, inflamación que es en la mayoría de los casos alérgica, siendo muchas veces el corticoide el tratamiento de elección.

La mayoría de los alérgicos teme erróneamente usar corticoides. Se habla mucho de sus contraindicaciones y efectos secundarios, del riesgo que lo usen los diabéticos, embarazadas, ulcerosos, tuberculosos y pacientes con trastornos nerviosos profundos. En estos casos deben ser usados sólo con control médico riguroso, lo que permite que la mayoría de los pacientes lo puedan tomar sin riesgo. Como un importante beneficio aparecieron en los últimos años los corticoides en aerosol que al inhalarse, actúan directamente sobre las vías respiratorias, sin prácticamente absorberse, motivo por el cual actúan sólo donde se necesitan, sin producir  los efectos no deseados y las complicaciones que pueden producir los corticoides que se administran en comprimidos o ampollas en forma prolongada y sin control médico.

Temor a los Aerosoles: es un temor del cual los médicos hemos sido los responsables, al inculcar a los pacientes la necesidad de usarlo con precaución y sobre todo a no excederse en el número de aplicaciones.  Hoy los medicamentos que se usan en aerosol, prácticamente carecen de riesgo. Esto, sumado a la rapidez con que actúan, mucho más rápida que la vía oral, y por su acción local que disminuye mucho los efectos secundarios, hacen que en muchos casos sea la mejor manera de administrar los medicamentos para el asmático.

¿Tengo Asma o tengo Alergia?: es muy común considerar el Asma y la Alergia como dos padecimientos diferentes: el primero grave y la segunda benigna.

El asma es una enfermedad común en la infancia,

El asma es una enfermedad común en la infancia, que se reconoce por la dificultad respiratoria con respiración prolongada y sibilante. El asma bronquial se define como una enfermedad inflamatoria crónica de las vias aéreas.

Se caracteriza por una obstrucción bronquial variable y reversible que presenta un aumento de la respuesta de la via aérea frente a gran variedad de estímulos: alergenos, fármacos, ejercicio, aire frio, risa, llanto o humo. Es la enfermedad crónica grave más común en la infancia.

Características del asma infantil

El asma infantil es un trastorno que presenta episodios de ataques que se intercalan con períodos asintomáticos. Se caracteriza por la inflamación de las vías aéreas (bronquios) y como respuesta produce aumento de la sensibilidad bronquial y provoca obstrucción.

En muchas ocasiones, su origen es alérgico y produce un incremento de las secreciones y de la contracción de la musculatura bronquial.

Los niños asmáticos también experimentan un aumento de la excitabilidad bronquial cuando se exponen a diversos estímulos como el humo del tabaco, gases, olores, aire frío, ejercicio, risa, tos o llanto.

Doctor, ¿Porqué tengo disfonía o ronquera?

 ¿Qué es la disfonía o ronquera?

 La disfonía o ronquera es un término general que describe cambios anormales en la voz. En la ronquera, la voz puede aparecer soplada, chillona o tensa y pueden haber cambios en el volumen (intensidad) o altura (cuán alta o baja es la voz). Los cambios en la voz se deben habitualmente a un trastorno relacionado con la cuerdas vocales que son las estructuras que producen los sonidos en la llamada caja de la voz o laringe. Durante la respiración tranquila, las cuerdas permanecen separadas. Cuando se habla o canta, estas se juntan y a medida que el aire es expulsado por los pulmones, vibran y producen sonido. Mientras más unidas y pequeñas sean, más rápido vibran. Ello produce una voz más aguda El engrosamiento o edema de las cuerdas vocales impide que éstas se junten convenientemente, lo que produce cambios en la voz.

¿Qué puedo hacer para prevenir y tratar la ronquera moderada?

   - Si fuma, deje de hacerlo

   - Evite los agentes deshidratantes, como el alcohol y la cafeína.

     Evite fumar pasivamente

   - Beba suficiente agua

   - Humidifique su casa

  -  Evite los condimentos excesivos

  - Trate de no usar su voz excesivamente o muy fuerte

  -  Busque un profesional de la voz

  -  Evite hablar o cantar cuando tenga un problema de voz o ronquera

¿Cuándo debería ver un Otorrinolaringólogo?

  - ronquera de más de 2 semanas de duración;

  - ronquera asociada con cualquiera de los siguientes síntomas: 

• dolor no provocado por resfrío o gripe,
•  expectoración con sangre,
•  dificultad para tragar o aumento de volumen en el cuello;

  - pérdida o cambio severo de la voz que dure más de algunos días.

 ¿Cuáles son las son las causas? 

Día mundial del Parkinson

¿Qué es la Enfermedad de Parkinson?

Federacion Española PARKINSON ,Pincha AQUI

La Enfermedad de Parkinson es una enfermedad que afecta al sistema nervioso en el área encargada de coordinar la actividad, el tono muscular y los movimientos.

Síntomas frecuentes

Atención Sanitaria al Maltrato

La aplicación móvil "Actúa: Atención Sanitaria al Maltrato" acerca de una manera sintética y accesible a cualquier personal sanitario el protocolo de actuación ante un caso de violencia de género.

Entre sus contenidos destaca el apartado "Cómo debe actuar", dónde tras responder unas sencillas preguntas en relación a las características de la mujer y la situación en la que se encuentra, nos enumera paso a paso los puntos a seguir para desarrollar una actuación correcta, ya sea en la práctica del día a día o en la atención de una urgencia.

La aplicación muestra otros apartados como cuáles son los diferentes tipos de violencia de género que pueden existir, cómo se desarrolla el proceso y a qué causas se debe, los indicadores de sospecha que nos hacen pensar que una mujer se encuentra en situación de maltrato, las distintas fases por las que la mujer puede pasar a lo largo del proceso, qué es el parte judicial y cómo debe rellenarse, la atención específica ante una agresión sexual, cómo se deben atender a las y los menores a cargo de la mujer y los recursos, asociaciones y webs con los que contamos en Andalucía para la atención íntegra de la mujer y su entorno, con especial descripción de las sedes provinciales y locales del Instituto Andaluz de la Mujer (IAM).

La App es fruto del trabajo de médicas y médicos de Andalucía concienciados con la lucha contra la violencia de género, en colaboración con la fundación CajaSur, el IMIBIC (Instituto Maimónides de Investigación Biomédica de Córdoba) y la Plataforma Cordobesa contra la Violencia a las Mujeres, que pretenden potenciar dos importantes recursos cómo son la información y la educación como forma de actuación. Es fundamental un correcto abordaje del maltrato para asegurar el bienestar y el cambio a una mejor situación de la mujer maltratada y su entorno. La herramienta se fundamenta en el "Protocolo Andaluz para la Actuación Sanitaria ante la Violencia de Género" publicado en 2015 por la Consejería de Igualdad, Salud y Políticas Sociales de la Junta de Andalucía. Todo queda descrito de una manera gráfica, sencilla y resumida para usarla como herramienta de consulta diaria.

Información adicional:
- Es una aplicación destinada a uso profesional dentro del ámbito sanitario.
- No almacena ni comparte ningún dato de carácter personal.
- No necesita acceder a la red de Internet, no consume tarifa de datos.
- Una vez instalada, se puede consultar sin necesidad de cobertura, puesto que se almacena de forma local en el dispositivo.
- No es necesario registrarse como usuario para su utilización.
- El tamaño aproximado de la aplicación es de 6 MB.
- Las características especiales de accesibilidad son las que vengan predeterminadas por el terminal de uso.
- No necesita acceder a ningún fichero almacenado en el terminal, salvo los propios de la aplicación.
- Los autores de esta app se comprometen a mantener el contenido actualizado y a solventar en futuras revisiones, cualquier indicencia que pueda contener la versión actual de la aplicación.
- Para mantener actualizada esta app debe remitirse al sistema automático de actualizaciones que disponga su propio dispositivo móvil.
- Esta aplicación no sustituye bajo ningún concepto al criterio médico.
- La propiedad de esta app corresponde integramente a la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía.

Manual prevención del costalero

Costalero... costalera ¿Procesionas esta Semana Santa? Cuida tu salud - Manual de prevención del costalero - Monserrat Altemir - Fisioterapeuta bit.ly/1SalnJf

El Amor no es un Juego de NIÑOS

Cortometraje EL AMOR NO ES UN JUEGO DE NIÑOS

¿Qué es una relación? 

- Una relación es cuando dos personas se quieren, se respetan y se divierten estando juntas.

- Es aceptarse mutuamente y querer a la otra persona con sus virtudes y sus defectos.

- Es tratarse bien, con ternura y sin faltarse el respeto.

- Es saber escuchar a la otra persona y poder contarle tus problemas, inquietudes y deseos.

- Es una unión de sentimientos, en el que una persona no se impone sobre la otra.

- Es tener confianza mutua y no comprobar si lo que hace o dice tu pareja es verdad.

- Es tener diferentes puntos de vista y poder dialogar sobre ellos sin que ninguno imponga su opinión. En la variedad está el gusto.

- Es compartir experiencias y momentos juntos y es poder disfrutar de tiempo y espacio para uno/a mismo/a, para estar con las amistades, la familia o realizar nuestro hobby favorito sin que nos moleste que nuestra pareja también lo haga.

- Es no abusar de la pareja pidiéndole constantemente que haga cosas por el otro.

- Es poder expresarnos con toda libertad y sin temor a que nuestra pareja se enfade por decir lo que pensamos o a que nos prohíba algo.

Seguridad Vial, Sistemas de retención

Guia de la DGT sobre el uso de los sistemas de retención infantil. 

DECÁLOGO DE SEXUALIDAD

1) LOS SERES HUMANOS A LO LARGO DE TODA LA VIDA TENEMOS DERECHO A QUE NUESTRA SALUD SEXUAL SEA RECONOCIDA, PROMOVIDA Y ASEGURADA.

Aplicación de la Unidad de Gestión Clínica de Salud Mental de Área Norte de Jaén

 Aplicación de la Unidad de Gestión Clínica del Área Norte de Jaén (España), creada para facilitar a los usuarios, familiares y profesionales toda la información relevante sobre los servicios que ofrecemos y los recursos para la salud mental de la zona..

Recoge la información sobre la Unidad de Gestión Clínica de Salud Mental: centros asistenciales, teléfonos, ubicación, activos para la salud mental de la zona, asociaciones, guías de autoayuda, hospitales, consultorios y mucho más.
La aplicación permite a los usuarios enviar mensajes y contactar con la Unidad de Salud Mental.



Calendario vacunación 2017

Las modificaciones que entran en vigor el 1 de enero con el nuevo calendario afectan a los programas de vacunación frente a hepatitis B, difteria, tétanos, tos ferina, poliomielitis e infección por H. Influenzae.

1. Vacuna contra la Hepatitis B
   • Se deja de administrar a los recién nacidos, a excepción de los casos en que la madre sea portadora del virus de hepatitis B, o se desconozca.
   • Esta vacuna -que actualmente se administra al nacer, a los 2 y 6 meses de edad- pasará a administrarse a los 2, 4 y 11 meses de edad.
2. Reducción del número de dosis de las vacunas que inmunizan frente a difteria, tétanos, tos ferina, poliomielitis y haemophilus influenzae tipo b. 
   • Actualmente, se administran en tres dosis a los 2, 4 y 6 meses, más una dosis de refuerzo a los 18 meses de edad, mientras que en el nuevo calendario se administrarán en dos dosis, a los 2 y 4 meses, y la dosis de refuerzo se adelanta a los 11 meses.
   • El objetivo es reducir el número de dosis a los menores de dos años, gracias a que las nuevas vacunas que se utilizarán a partir de enero combinan, en un único preparado, antígenos que protegen de esas seis enfermedades.
   • Estos mismos menores recibirán también, cuando cumplan 6 años, una vacuna combinada, que protege frente a difteria, tétanos, tos ferina y frente a poliomielitis.

Entrega de premios del concurso de mandalas navideños.

El pasado 26 de diciembre  tuvo lugar la entrega de premios del concurso de mandalas navideños organizado por iniciativa del área de pediatría del Centro de salud de Jódar y Ayuntamiento de Jodar .

Entrega los premios Antonia Godoy Canon.

Siendo 9 escolares los premiados en esta ocasión .. queda pendiente obsequiar a alumnos del colegio Soriano que también han tenido gran participación en la propuesta a la vuelta de las vacaciones navideñas se entregarán en ese colegio los merecidos premios a los pequeños artistas ....

El colegio Soriano han participado todas las clases de 3-4-5 años ... unos 105 alumnos ... las vacaciones a limitado el poder ir al cole a dar los premios.

Felices fiestas

FELIZ NAVIDAD 2016