VI Jornadas de la salud; Centro de Salud :Dr Ricardo Fernandez Valades

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PROPUESTA DE ACTIVIDADES MES DE LA SALUD 2015

– 4 DE JUNIO A LAS 11 H.  “SEGURIDAD QUÍMICA EN EL HOGAR “. Imparte Luis Javier Fernandez. Farmacéutico. Lugar: Salón de actos del Centro Municipal de Servicios Sociales.

– 9 DE JUNIO A LAS 11,30 H. “ DIETA MEDITERRANEA “.  Imparte Miguel Angel Salas, enfermero.  Lugar: Salón de actos del Centro Municipal de Servicios Sociales.

– 9 DE JUNIO A LAS 17 H. “ URGENCIAS MÁS FRECUENTES “. Imparten Mercedes Santiago, enfermera y Mari Paqui Sanchez, auxiliar de enfermería y voluntarias de la Agrupación Local de Protección Civil de Jódar. Lugar Centro de Participación Activa de Personas Mayores.

– 10 DE JUNIO A LAS 11 H. “ TALLER TEORICO – PRACTICO DE PRIMEROS AUXILIOS EN EDAD PEDIATRICA “ Imparten Araceli Astasio, médico del área de pediatría y Juan Francisco Rivas, técnico en emergencias sanitarias. Lugar Salón de actos del Centro Municipal de Servicios Sociales. Plazas limitadas. Inscripciones en el centro de salud.

– 12 DE JUNIO A LAS 9 H. “TALLER TEORICO – PRÁCTICO DE REANIMACIÓN CARDIOPULMONAR BÁSICA Y PRIMEROS AUXILIOS “, para alumnos de 1º de Bachillerato. Imparten Jose Mª Conchilla, médico y Manuel Peiró, enfermero. Lugar: Instituto de Educación Secundaria  “ Juan Lopez Morillas “.

– 16 DE JUNIO A LAS 11H.  “ RABIETAS Y PATALETAS “. Imparte Araceli Astasio, médico del área de pediatría. Lugar: Salón de actos del Centro Municipal de Servicios Sociales.

– 24 DE JUNIO A LAS 11 H. “ ACTIVIDAD COLECTIVA DE ZUMBA “. Imparte:Gema Vílchez. Monitora de zumba. Lugar: Polideportivo Municipal, a las 11 horas.

– 24 DE JUNIO A LAS 18 H.  “ PORTEO SEGURO, SUS BENEFICIOS EN EL LLANTO Y DESARROLLO INFANTIL “. Imparte Guadalupe Redondo, matrona y Eva Sánchez, voluntaria de la Asociación Nacer y mamar, de Ubeda.

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Programa de Radio Jodar 95.3 fm donde colabora el centro de Salud de Jodar.

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Segundo podcast

DÍA MUNDIAL DEL ASMA 2015

El asma se produce por una obstrucción de las vías aéreas (pequeños y grandes bronquios) que es reversible por sí sola o por acción de drogas broncodilatadoras. La obstrucción bronquial es producida por un espasmo de los músculos que rodean al bronquio, o por la inflamación de las paredes del bronquio.

El Día Mundial del Asma es organizado por la Iniciativa Global para el Asma (GINA), en colaboración con los grupos de cuidado de la salud y educadores de asma para crear conciencia sobre el asma y mejorar el cuidado del asma en todo el mundo.

Para conocer las actividades que organiza Fundaler para el Dia Mundial del Asma, siga el siguiente enlace.

Asociación de Alérgicos y Asmáticos de Jaén (ALERJA)

C/ Arquitecto Berges, 34 A, Bajo

23007 Jaén

Teléfono: .

Contacto: asalerja@yahoo.es

Web: www.alerja.es

“No compres medicamentos en webs ilegales. Es un error fatal para tu salud”

La campaña “No compres medicamentos en webs ilegales. Es un error fatal para tu salud” es una campaña promovida desde la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios y el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad para concienciar a los ciudadanos sobre los riesgos para la salud de los medicamentos adquiridos en webs ilegales.

LAS WEBS ILEGALES

Cada vez es más frecuente recibir, la mayoría de las veces sin nuestra autorización, ofertas de medicamentos a través de Internet. A diferencia de otros productos que se venden a través de Internet, los medicamentos tienen un impacto directo en nuestra salud y para que su uso sea seguro se requieren las garantías de calidad, seguridad, eficacia y correcta información que dan las autoridades sanitarias, y una adecuada actuación de los profesionales sanitarios en su prescripción y dispensación.

• Consejos para reconocer las webs ilegales
  Las webs que realizan actividades ilegales:
  • Venden medicamentos no autorizados en España: puedes consultar cuales son los medicamentos autorizados en España en www.aemps.gob.es/cima.
  • En otros casos los medicamentos que venden estas webs son falsificaciones de forma que imitan al medicamento original autorizado de manera que no son fácilmente distinguibles.
  • Venden medicamentos que requieren receta médica, lo que está expresamente prohibido en España: si quieres conocer si un medicamento requiere o no receta lo puedes averiguar en www.aemps.gob.es/cima.
  • Son webs que no se corresponden con oficinas de farmacia legalmente autorizadas.
  • Son webs en las que no se informa de quién es el propietario, el farmacéutico responsable de la misma y no hay una dirección física de la oficina de farmacia o identificación sobre la misma.
  • Es una actividad comercial fraudulenta, por lo que estás poniendo en peligro tus datos personales y financieros.

“No compres medicamentos en webs ilegales. Es un error fatal para tu salud”

CONOCE LOS RIESGOS PARA TU SALUD

Los medicamentos que se suministran a través de web ilegales tienen riesgos importantes para tu salud:

• Más de la mitad de los medicamentos que circulan a través de Internet son falsificaciones fabricadas sin garantías a partir de sustancias no autorizadas, de baja calidad o con efectos tóxicos, que pueden producir daños irreparables a la salud.

Un medicamento vendido en una web ilegal carece de las garantías legales de calidad, seguridad, eficacia y correcta información y pone en riesgo tu salud. En muchas ocasiones se trata de medicamentos falsificados o de baja calidad, que se fabrican en la clandestinidad sin medidas de control respecto a sus ingredientes ni al proceso de fabricación y por lo tanto no existe ninguna garantía en cuanto a su calidad, seguridad y eficacia, y por ello supone un riesgo impredecible para tu salud.

Se desconoce dónde son fabricados (instalaciones), con qué (materias primas utilizadas) cómo (qué procedimientos), etc., además, se encuentran fuera del canal legal, sin ninguna garantía en cuanto a que se hayan observado las condiciones de distribución, almacenamiento y conservación necesarias, lo cual supone riesgos adicionales en caso de que se consuman.

A todo lo anterior se suma que se venden en canales ilegales sin ningún control médico para aquellos que precisan que un profesional sanitario los prescriba.

Todos estos son hechos que ponen de manifiesto los riesgos que representan para quien los consume.

“No compres medicamentos en webs ilegales. Es un error fatal para tu salud”

El test auditivo Online

Sólo un informe realizado por un médico especialista tras una completa revisión puede tomarse como referencia exacta y oficial de la capacidad auditiva de una persona. Y sólo tras ese informe podrá determinarse la necesidad, por ejemplo, de usar audífonos. No obstante, como paso previo y señal de posibles indicios de problemas, los test auditivos online son una buena ayuda. Además, muchos de ellos están avalados por especialistas y ofrecen un primer diagnóstico bastante acertado. De entre todos los test existentes, destacaríamos cuatro que nos parecen de referencia.

El test de Siemens

Se trata de uno de las pruebas online más conocidas. Con el aval de Siemens y de un equipo de audiólogos, este test, que podéis encontrar en la página de GAES, analiza la capacidad de identificación de palabras en un entorno ruidoso. Cómo la mayoría de test, requiere de un entorno silencioso y del uso de auriculares para una mejor y más fiable evaluación. Primero se analiza la identificación de palabras con el oído derecho, y luego, con el izquierdo. El resultado final muestra un gráfico en el que se compara la audición normal con la realizada por cada persona, ofreciendo un diagnóstico que suele acompañarse, si es necesario, de la recomendación de visitar a un especialista.

La prueba de spanish.youth.hear-it

Este test es muy similar en funcionamiento al de Siemens, si bien busca identificar números en lugar de palabras. Y el reto es hacerlo en un contexto de ruido que va aumentando de forma progresiva. La prueba consta de cinco pasos e incluye también un diagnóstico, si bien  se insiste en que carece de validez médica y se recomienda buscar la certeza con una revisión médica.

AUDÍFONOS VERSUS AMPLIFICADORES DE SONIDO

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS), ha recibido varias denuncias relativas a la venta de aparatos amplificadores de sonido cuya finalidad es amplificar el sonido ambiental, pero que se ofertan y publicitan bajo el término “audífono”. Por ello, resulta necesario aclarar la diferencia entre ambos productos.

Los AUDÍFONOS son productos sanitarios que amplifican y procesan sonidos y que están destinados a compensar deficiencias auditivas. En cambio, los AMPLIFICADORES de sonido son dispositivos electrónicos destinados simplemente a amplificar el sonido ambiental para personas sin deficiencias auditivas. 

Los productos que se ofrecen al consumidor sin mencionar la necesidad de una evaluación audiológica previa y de una adaptación individualizada por un profesional sanitario, no deben presentarse como audífonos, sino como amplificadores de sonido, y no deben estar indicados para compensar deficiencias auditivas.

RECOMENDACIONES

El consumidor debe ser consciente de que cualquier señal de pérdida de audición necesita un diagnóstico médico. El no realizar un adecuado diagnóstico puede impedir la detección de una serie de patologías potenciales de diferente grado de gravedad (desde un tapón de cera, hasta un tumor), con las oportunas consecuencias.

Además, la evaluación audiológica por un profesional sanitario especializado es esencial antes de elegir el audífono más adecuado para cada paciente. La falta de una correcta evaluación audiológica y adaptación del audífono a las características del paciente puede producir un trauma acústico en el oído.

La AEMPS recomienda que:

1. En el caso de detectar dificultades para oír, acuda a un especialista en otorrinolaringología (ORL), para que le realicen un diagnóstico médico de su pérdida auditiva.
2. Acuda a Gabinetes de Audioprótesis autorizados para la adquisición del audífono, en los cuales el audiólogo-audioprotesista, como profesional sanitario especializado, le realizará la evaluación audiológica y la adaptación del producto, así como el seguimiento adecuado.
3. Si tiene audición normal, y desea o necesita utilizar amplificadores de sonido en ciertas situaciones, lea y siga atentamente tanto las indicaciones como las precauciones de uso del aparato, evitando un uso prolongado.
4. La AEMPS desaconseja la adquisición de amplificadores de sonido con el fin de compensar pérdidas auditivas.

Mil y un Pólenes, ¿Qué es la alergia? Los diez consejos para evitarla

Decálogo para minimizar los síntomas

1.Permanecer el máximo tiempo posible dentro de casadurante los días de mayor concentración de polen y, sobre todo, en los días de viento.

2.No abrir las ventanas de casa entre las 5.00 y las 10.00 de la mañana y las 19.00 y 22.00 de la noche, así como disminuir las actividades al aire libre durante esas horas, porque es cuando los niveles de polen están más elevados.

3.En los desplazamientos en coche, mantener las ventanillas cerradas.

4.Colocar filtros antipolen en los aparatos de aire acondicionado, tanto en casa como en el coche, y no olvidar cambiarlos con frecuencia.

5.Cuando se salga a la calle, llevar gafas de sol para que el polen no pueda entrar en contacto con los ojos.

6.Ducharse y cambiarse de ropa al llegar a casa. No tender la ropa en el exterior, ya que los granos de polen pueden quedarse atrapados en las prendas.

7.Evitar actividades que puedan remover partículas de polen, como cortar el césped o barrer la terraza, etc. En caso de alergia al polen de gramíneas, no es recomendable tumbarse sobre el césped.

8.Si se tiene jardín, evitar tener plantas que polinicen por el aire.

9.No dormir cerca de fuentes de pólenes alergénicos, como árboles o plantas.

10.Si se toman medicamentos específicos para las alergias, como antihistamínicos, es importante tomar los recetados por el médico, de forma regular y en la dosis recomendada. Nunca mezclarlos con alcohol.

Qué es la alergia?

La alergia es una reacción exagerada del organismo ante una sustancia que la percibe como un agente nocivo. El sistema inmunológico de nuestro organismo se activa cuando detectan agentes extraños.

I encuentro provincial de Grupos Socio-educativas -GRUSE-dirigidos a mujeres.

Los GRUSE son una actividad de promoción de salud para fomentar los activos en salud mental de la población andaluza.

Se trata de una estrategia grupal socio-educativa para potenciar los talentos y habilidades personales de las personas destinatarias e incrementar así su capacidad de afrontamiento ante las dificultades de la vida cotidiana.

Como primera experiencia para desarrollar los GRUSE se ha elegido un perfil concreto: mujeres adultas que acuden a consulta en los centros de salud y que necesitan apoyo para enfrentarse a la vida diaria con mayores oportunidades de éxito (GRUSE-M).

Sí estás embarazada cuidate este verano.

 

¡Estar embarazada en verano es magnífico! El día es más largo y luminoso, apetece más pasear y tenemos vacaciones. Pero puede tener también pequeños inconvenientes: se tolera menos el calor y somos más susceptibles a la deshidratación, a las quemaduras solares y a otros problemas típicos de la estación.

Aquí te dejo una serie de consejos que pueden ayudarte a disfrutar más del verano y del embarazo.

VISITA http://ginesexologia.com

Hidrátate a todas horas

El embarazo requiere de un mayor aporte de líquidos y en verano se necesitan aún más.  Bebe al menos 2 litros de agua cada día, no te fíes solo de tu sensación de sed. Beber mucho te ayudará a combatir el estreñimiento y las infecciones de orina y hará que tus riñones funcionen mejor reduciendo la retención de líquidos. Puedes tomar también infusiones y zumos naturales, pero recuerda que algunos refrescos pueden aportarte muchas más calorías de las que necesitas y que no se recomienda tomar más de tres bebidas con cafeína (o teína) al día y nada de alcohol.

Viste ligero y cómodo

La comodidad no está reñida con la elegancia ni con el glamour. Procura elegir telas y prendas ligeras y claras, que no se peguen a la piel y usa zapatos cómodos y frescos.

Come para dos, no por dos

Tu dieta ha de ser sana y equilibrada, ligera y frecuente. Siempre debería ser así, pero ahora has de esmerarte aún más en que tu menú sea variado, rico en frutas y verduras y escaso en sal, fritos y picantes.

Mantente activa

31 de marzo. Día de la prevención del cáncer de colon.

http://www.alianzaprevencioncolon.es/

Algunos hábitos y estilos de vida sanos pueden ayudar a prevenir la aparición de pólipos en el intestino grueso y reducir el riesgo de padecer la enfermedad. Procura seguir estos breves consejos. Pueden cambiar tu vida.

• Dieta saludable y variada.
  Procura tomar con frecuencia alimentos ricos en fibra (cereales, legumbres…) y comer frutas y verduras a diario (si es posible, 5 piezas).
  Conserva los alimentos de manera adecuada (congelador, frigorífico…) y consúmelos antes de que se estropeen.
  Modera el consumo de grasas, especialmente carnes rojas, así como dulces y azúcares.
• Control del sobrepeso. 
  La obesidad es uno de los mayores agentes de riesgo. Mantente siempre, dentro de lo posible, en peso adecuado a tu altura y constitución física.

Hidratarse al conducir ayuda a mantener alerta el estado físico y mental

La Dirección General de Tráfico con motivo de la Semana Santa, pone en marcha una serie de medidas de regulación, ordenación y vigilancia del tráfico a nivel nacional, bajo la denominación Operación Especial “SEMANA SANTA - 2015”.

Operación Especial de Tráfico de la “SEMANA SANTA - 2015”

1ª FASE: desde las 15 horas del viernes 27 de marzo,

hasta las 24 horas del domingo 29 de marzo.

2ª FASE: desde las 15 horas del miércoles 1 de abril,

 hasta las 24 horas del lunes 6 de abril.

   Preparar un plan de hidratación al conducir ayuda a mantener un estado de alerta físico y mental, según ha afirmado el European Hydration Institute (EHI), con motivo de la operación salida de Semana Santa, que se inicia este viernes, pues mantener un balance hídrico adecuado contribuye a reducir los niveles de fatiga, a regular la temperatura corporal y mantener al cerebro alerta, además de mantener los músculos activos.

   Mantener un adecuado plan de hidratación cuando se conduce es de vital importancia, porque incluso con una deshidratación media se reduce la capacidad física y cognitiva, al igual que la regulación térmica y la función cardiovascular se ve afectada.

   De hecho, con un déficit de fluidos del 2 por ciento estas capacidades disminuyen aún más y se pueden presentar dificultades en la capacidad de concentración, dolores de cabeza, irritabilidad y problemas a la hora de conciliar el sueño.

   "Es importante que los conductores comiencen el viaje bien hidratados y mantengan este nivel bebiendo periódicamente, aproximadamente cada dos horas, coincidiendo con los descansos o paradas", ha asegurado el miembro del comité Científico Asesor del EHI y profesor de Medicina Preventiva y Salud Pública en la Universidad de Las Palmas de Gran Canari, el profesor Serra-Majem.

  DESHIDRATACIÓN: SUS CONSECUENCIAS

Cocinar rico y sano

La Escuela de Pacientes ha creado este espacio para que los amantes de la cocina que padecen una enfermedad crónica aprendan a preparar platos sanos y apetitosos.

http://cocinar-ricoysano.blogspot.com.es/

Que es el Glaucoma /Tensión ocular elevada

El glaucoma es una patología oftalmológica que se estima afecta a entre el 2 y el 3 por ciento de la población en España pero, al ser asintomática en sus fases iniciales, la incidencia podría ser mayor. Comúnmente conocida como "tensión ocular", es una enfermedad incurable, pero un diagnóstico temprano puede reducir significativamente sus consecuencias y mejorar la calidad de vida del paciente.

   El 90 por ciento de la ceguera que provoca el glaucoma podría evitarse mediante revisiones anuales, ya que se trata de una enfermedad silenciosa que produce ceguera.  La prueba para detectar el glaucoma consiste en una tonometría para comprobar si existe una presión intraocular elevada. Es una prueba rápida que no cuasa dolor y descarta a aquellos sujetos susceptibles de sufrir un daño glaucomatoso.

   Con motivo del 'Día mundial del glaucoma', la doctora Amparo Carrero Collantes, oftalmóloga del Instituto Médico Quirúrgico de Oftalmología del Hospital Vithas Nuestra Señora de América, contesta a las 10 preguntas más comunes entre la población para conocer mejor esta enfermedad.

1.   ¿Qué es realmente el glaucoma?

   Aunque habitualmente se asocia con tensión ocular alta, el glaucoma es una enfermedad del nervio óptico consistente en una pérdida progresiva de fibras nerviosas del mismo. Esto se traduce en una pérdida progresiva de campo visual del paciente. En los casos avanzados, ese campo visual se limita a la parte central. Es la llamada visión "en cañón de escopeta".

Día Mundial del riñón /las ocho Reglas de oro

• Mantenerse en forma y activo
• Controlar regularmente el nivel de azúcar en sangre
• Vigilar la presión sanguínea
• Comer sano y controlar el peso
• Mantener una ingesta de líquidos sana
• No fumar
• No tomar medicamentos sin receta médica regularmente
• Comprobar la función renal si se presentan uno o más factores de “alto riesgo”
• Mantener una ingesta de líquidos sana 

¿Qué es el Día mundial del riñón?

El Día mundial del riñón es una iniciativa conjunta de la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones Renales (IFKF) cuyo objetivo es concienciar sobre la importancia de las enfermedades renales.

Calendario vacunacion 2015 Andalucia

Enlace al calendario en pdf